Les Mills - Verdenskendte træningskoncept
Les Mills
I Club Lido Fitness tilbyder vi det verdenskendte træningskoncept
I Club Lido Fitness tilbyder vi Les Mills træning, og giver et indblik i hver af de Les Mills-programmer
Les Mills BodyPump
BODYPUMP er et vægttræningsprogram med fokus på styrke og udholdenhed.Det benytter lette til moderate vægte og høje gentagelser for at tone musklerne og forbedre styrkeudholdenhed. Hver sang i timen fokuserer på en specifik muskelgruppe, hvilket gør det til en omfattende helkropstræning, der forbrænder fedt og øger muskelmassen.
Les Mills BodyCombat
BODYCOMBAT er et kampsportsinspireret træningsprogram, der kombinerer bevægelser fra discipliner som karate, boksning, taekwondo, tai chi og muay thai. Det er en højintensiv cardio-træning, hvor du slår, sparker og udfører hurtige kombinationer. Træningen forbedrer din udholdenhed, styrker musklerne og øger din selvdisciplin.
Les Mills Core
Les Mills Core er et program, der fokuserer på at styrke og tone kernemuskulaturen – musklerne i maven, ryggen og balderne. Programmet benytter modstandsbånd, vægte og kropsvægtsøvelser til at forbedre din stabilitet og styrke i hele kropskernen, hvilket giver bedre kropskontrol og mindsker risikoen for skader.
Som medlem hos os kan du opnå mange gode rabatter
Fri træning
med hold
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Fri træning
uden hold
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Ung & ældre
Med hold
- Under 18, studerende eller pensionist
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Ung & ældre
Uden hold
- Under 18, studerende eller pensionist
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
- Familie
med hold
- Gælder hele hustanden
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Studerende
Uden hold
- Kun for studerende
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero