Mobilitetstræning er en dynamisk træningsform, som omfatter en lang række øvelser, der er designet til at øge din bevægelsesfrihed, kontrollere din krop og hjælpe dig med at bevæge dig mere effektivt.

 

Det er medvirker til at forhindre, at dine muskler bliver stive, stramme og ubevægelige. Det er også med til at mindske risikoen for skader, forbedre din kropsholdning, reducere muskelspændinger og øge din bevægelsesfrihed.