Reformer
“Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop” - Joseph H. Pilates
Reformermaskinen er en fantastisk træningsmaskine, der gør det muligt for alle at træne – også dig med skader i knæ, ryg eller nakke. Uanset timetype vil instruktøren udfordre din ‘core’ og træne balance, stabilitet, smidighed og styrke. Der kan også inddrages redskaber som bolde eller små håndvægte.

Basic Reformer
Basic Reformer er designet til begyndere og dem, der ønsker en grundlæggende introduktion til Pilates Reformer-træning. Timen dækker de fundamentale øvelser og teknikker, der hjælper dig med at forstå maskinens funktioner og opbygge en solid base af styrke og kontrol. Basic Reformer er perfekt til dig, der vil lære det grundlæggende på en rolig og struktureret måde. Du kan forvente en træning med lav intensitet.
Reformer Flow
Reformer Flow er bygget op omkring fokus på flow og sammenhæng, så træningen glider naturligt uden lange pauser og store skift i retning og fjedre. Vi kombinerer klassiske reformerøvelser med udfordrende og innovative variationer, der skaber en dynamisk, sjov og effektiv træningsoplevelse. Timerne inkluderer 10-20 minutters opvarmning, 30-40 minutters intensiv helkropstræning og afsluttes med 5 minutters afslapning for at genoprette balancen. Du kan forvente en træning med middel intensitet.


Klassisk Pilates Reformer
Klassisk Pilates Reformer dykker ned i den traditionelle Pilates-metode ved hjælp af reformer-maskinen. Timen fokuserer på kontrollerede bevægelser og præcision for at styrke kernemusklerne, forbedre fleksibilitet og optimere kropsholdningen. Denne time er designet til dem, der ønsker at finpudse deres teknik og opnå en dyb forståelse af Pilates-principperne. Du kan forvente en træning med middel intensitet.
Power Reformer
Power Reformer tilbyder en mere intens tilgang til muskulær træning og kombinerer øvelser med højere intensitet, flere gentagelser og dynamiske bevægelser. Timen er designet til dem, der ønsker en udfordrende træning, der fokuserer på at øge styrke, udholdenhed og muskeltoning. Power Pilates Reformer er ideel for dem, der ønsker at skubbe deres grænser. Du kan forvente en træning med høj intensitet.

Som medlem hos os kan du opnå mange gode rabatter
Fri træning
med hold
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Fri træning
uden hold
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Ung & ældre
Med hold
- Under 18, studerende eller 65+
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Ung & ældre
Uden hold
- Under 18, studerende eller 65+
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
- Familie
med hold
- Gælder hele hustanden
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Studerende
Uden hold
- Kun for studerende
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero