Tour de Lido 3.0 – et bikeforløb med Kim fra 3/9

Alle kan deltage – du behøver ikke være medlem!

Så ruller vores populære TDL 3.0 ud fra start 
Timerne en bygget anderledes op, end de normale indoortimer. På dette forløb vil vi køre mere landevejsinspireret, så vi skærer lidt ned på pauserne og skruer op for udholdenheden. 
I skal begive jer over bjergpas, knoldede bakker og flade passager, før I ender i målbyen. Forløbet gennemføres ved min. 6 deltagere.

Træningstider: OPSTART 3/9 – AFSLUTNING 4/10:

1) Onsdag d. 03/09 – 17:00-18:45 – Vejning og cykling

2) Lørdag d. 06/09 – 10:30-12:15 – Bjerg

3) Mandag d. 08/09 – 18:10-18:55 – Sprint (kadence)

4) Onsdag d. 10/09 – 17:00-18:30 – Bakket

5) Onsdag d. 17/09 – 17:00-18:45 – Bjerg, Dronningetapen m. 1 drik + 1 bar

6) Lørdag d. 20/09 – 10:00-12:30 – Grøn/gul tur – FTP øges med 15 og efterfølgende styrketræning i kælderen.

7) Mandag d. 22/09 – 18:10-18:55 – Enkeltstart – kør mod jer selv

8) Onsdag d. 24/09 – 17:00-18:30 – Flad – bjerg – flad

9) Onsdag d. 01/10 17:00-18:30 – Bakket

10) Lørdag d. 04/10 – 10:00-12:30 Bjerg – Kongetapen m. 1 drik + 1 bar – efterfølgende vejning.

PRIS PR. deltager:
kr. 995,- (m. eget pulsur)
kr. 1.295,- for ikke-medlemmer
Tilkøb af Iqniter pulsur +349,-

INKL: Tanita-måling ved start og slut

Dette vi måler på:

• Kalorier
• Kørte kilometer
• Fart
• Watt
• Distance

Meld dig til og vær med til en fantastisk udfordring, der får dig helt op i gear!

OPSTART 3/9 – AFSLUTNING 4/10
Sidste tilmelding: 01/09-2025