HiiT

Hiit står for høj intensiv interval træning, der indeholder intense power øvelser efterfulgt af små perioder med lav intensitet eller aktiv pause.

Timen er 30 minutter lang, og vil udfordre din kondition og styrke.

Grundet timens længde arbejdes der hårdt hele timen igennem, og du vil derfor opnå en høj efterforbrænding. Alle kan være med, da der vil være alternativer til alle power øvelserne. Du skal bare være klar på at give den gas !

Du kan se vores holdplan her