TOUR de LIDO – Kim kører skarpt forløb igen
Alle kan deltage og du behøver ikke at være medlem i Club Lido Fitness!
Nu lyder startskuddet til det næste Tour de Lido førløb – og endda på vores spritnye bikes fra TechnoGym.
Et stærkt og hyggeligt cykelfællesskab i holdsalen – lidt som at være på et foreningshold i et par uger…
Målbar træning med to Tanitamålinger og målbar statistik ved afslutningen, baseret på jeres tal som jeg sammensætter for jer.
En anderledes cykeloplevelse med udholdenhed og klap på skulderen som fokus.
Hvis man vil prøve sig af, med længere ture, højere gennemsnitlig effekt i timerne og komme styrket ud, på den anden side af forløbet.
Måden vi kører på
Der køres ture på:
50 min
1:30 time
2 timer +/-
Der er sjældent indlagte pauser, da disse kan komme individuelt, som man bliver stærkere i forløbet.
Du kommer til at køre de samme ”etaper” 2 gange, dog 3 gange sprint. Her vil du kunne se, om du er blevet bedre, i løbet af forløbet.
Dronninge -og kongeetapen er særskilte etaper, som du ikke kan måle på, men som kun køres én gang.
Programmet
Søndag d. 25/10 – 10:30-12:00 (Tanitamåling fra 09:45)
Blandet
Mandag d. 26/10 – 18:10 – 19:00
Sprint
Onsdag d. 28/10 – 17:00-18:30
Blandet
Onsdag d. 04/11- 17:00-18:30
Bjerg
Lørdag d. 07/11- 10:30 – 13:15
Dronningeetape + efterfølgende styrketræning i kælderen
Mandag d. 09/11- 18:10-19:00
Sprint
Onsdag d. 11/11- 17:00-18:30
Blandet
Onsdag d. 18/11- 17:00-18:30
Bjerg
Lørdag d. 21/11- 10:30-12:45
Sprint + efterfølgende styrketræning i kælderen
Søndag d. 22/11 – 10:30-12:45 (Tanitamåling fra 09:45)
Kongeetape
…Efterfølgende hygge i ”målområdet”💚
TILEMLD DIG
Pris for hele herligheden
kr. 1.369,- inkl. moms
+375,- hvis du ikke er aktivt medlem hos os
Forløbet gennemføres med min. 8 deltagere – og tilmelding er senest 22/10 kl. 12.00.
Det fulde beløb betales, også hvis man først kan deltage senere eller er forhindret på enkelte dage. Altså, der gives desværre ingen reduceret pris/rabat.
Din tilmelding er bindende og der refunderes ikke deltagergebyr ved afbud eller udeblivelse, uanset årsag. Dog må du gerne give/sælge din plads til en ven.