Yoga & Pilates
Find den rette klasse for dig
Yoga
Yoga er en holistisk træningsmetode, der kombinerer fysiske stillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation for at forbedre din fleksibilitet, styrke og mentale velvære. I vores Yoga-klasser vil du blive guidet gennem en række stillinger, der hjælper med at opbygge muskelstyrke, forbedre balance og fremme afslapning. Yoga er også en effektiv metode til at reducere stress og forbedre din kropsholdning. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil vores klasser hjælpe dig med at finde indre ro og styrke.
Yin Yoga
Yin Yoga er en rolig og meditativ form for yoga, der fokuserer på at holde stillinger i længere tid – typisk 3-5 minutter. Dette giver mulighed for dyb strækning af bindevæv og muskler. I Yin Yoga arbejder vi med passive stillinger, der hjælper med at frigive spændinger, øge fleksibiliteten og fremme indre ro. Det er en ideel metode til at reducere stress og forbedre kropsbevidsthed gennem langvarig, afslappende strækning.
YinPower®
YinPower® er en dynamisk træningsform, der kombinerer de dybe, afslappende elementer fra Yin Yoga med mere aktive og styrkebaserede øvelser. Klassen starter ofte med lange hold i Yin-stillinger for løsne og frigive kroppens “chi” (livsenergi), efterfulgt af mere energiske og kraftfulde øvelser. Denne kombination giver en helhedsorienteret træning, som for de fleste, vil give en skøn “brusende” fornemmelse i kroppen. YinPower® klasserne varer 75 min.
Som medlem hos os kan du opnå mange gode rabatter
Fri træning
med hold
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Fri træning
uden hold
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Ung & ældre
Med hold
- Under 18, studerende eller pensionist
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Ung & ældre
Uden hold
- Under 18, studerende eller pensionist
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
- Familie
med hold
- Gælder hele hustanden
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero
Studerende
Uden hold
- Kun for studerende
- Fri træning i hele åbningstid
- Adgang til alle hold
- Mulighed for bero