Adductor
Beskrivelse: Adductor-maskinen fokuserer på at træne indersiden af lårene ved at samle benene mod modstanden. Øvelsen hjælper med at styrke og tone adductormusklerne, hvilket kan forbedre stabilitet og bevægelse.
Brug: Sæt dig ned på maskinen og placer fødderne mellem støttepindene. Juster sædet og puden, så du sidder komfortabelt. Saml benene mod modstanden og hold et øjeblik i den inderste position. Sænk langsomt benene tilbage til startpositionen og gentag.
