Lying Leg Press
Beskrivelse: Lying Leg Press fokuserer på underkroppen, især lår og baller. Øvelsen indebærer at skubbe vægten væk fra kroppen, mens du ligger ned, hvilket hjælper med at isolere benmusklerne og minimere belastningen på ryggen.
Brug: Læg dig ned på maskinen, placer fødderne på fodpladen, og juster sædet, så du kan udføre øvelsen komfortabelt. Skub vægten væk fra dig ved at strække benene, og sænk den langsomt tilbage ved at bøje knæene.
