Pull Down
Beskrivelse: Lat Pulldown-maskinen er ideel til at styrke de øvre rygmuskler, især latissimus dorsi (vingemusklerne), samt biceps. Øvelsen efterligner bevægelsen af en pull-up, men giver mulighed for at justere vægten, hvilket gør den tilgængelig for alle fitnessniveauer.
Brug: Sæt dig ned på maskinen og juster sædet, så du holdes fast. Tag fat i håndtagene med et bredt greb, og træk den ned mod din brystkasse. Hold ryggen ret og albuerne pegende nedad. Vend langsomt tilbage til startpositionen uden at slippe spændingen i ryggen.
