Seated Bicep Curl
Beskrivelse: Seated Bicep Curl-maskinen isolerer og træner bicepsmusklerne ved at bøje albuerne og løfte vægten. Denne øvelse er effektiv til at opbygge styrke og muskelmasse i overarmene.
Brug: Sæt dig ned og juster sædet, så dine albuer hviler på puden. Tag fat i håndtagene og bøj albuerne for at løfte vægten. Hold et øjeblik i den øverste position og sænk derefter langsomt vægten tilbage til startpositionen.
