Seated Leg Curl
Beskrivelse: Seated Leg Curl-maskinen fokuserer på at træne hamstrings i en siddende position. Ved at bøje knæene mod modstanden styrker og toner du bagsiden af lårene.
Brug: Sæt dig ned, juster puden over dine ankler, og fastgør dig selv ved at justere puden ved lårene, så du sidder komfortabelt. Bøj knæene for at presse vægten ned, hold et øjeblik i den nederste position, og hæv derefter langsomt vægten tilbage til startpositionen.
