Seated Pull-Over
Beskrivelse: Seated Pull-Over-maskinen træner rygmusklerne, især latissimus dorsi (vingemusklerne), samt brystmusklerne og triceps. Øvelsen indebærer at trække håndtagene ned mod maven, hvilket hjælper med at udvikle styrke og definition i overkroppen.
Brug: Sæt dig ned med ryggen mod ryglænet og tag fat i håndtagene over hovedet. Træk håndtagene ned mod maven. Hold et øjeblik i den nederste position, og vend langsomt tilbage til startpositionen.
