Seated Rear Delt Flies
Beskrivelse: Rear Delt Fly-maskinen fokuserer på at træne de bagerste deltamuskler og øvre ryg ved at føre armene bagud mod modstanden. Denne øvelse hjælper med at forbedre skulderstyrke og kropsholdning.
Brug: Sæt dig ned med brystet mod ryglænet og tag fat i håndtagene. Hold armene let bøjede og før dem bagud mod modstanden. Hold et øjeblik i den yderste position og vend langsomt tilbage til startpositionen.
