Shoulder Press
Beskrivelse: Shoulder Press-maskinen træner skuldermusklerne og triceps ved at skubbe vægten opad fra en siddende position. Denne øvelse er effektiv til at opbygge styrke og muskelmasse i skuldrene.
Brug: Sæt dig ned med ryggen mod ryglænet og tag fat i håndtagene. Skub vægten opad, indtil dine arme er strakte, men ikke låst. Sænk vægten langsomt tilbage til startpositionen og gentag.
