Treadmill
Beskrivelse: Treadmill-maskinen er en af de mest populære cardio træningsmaskiner, der giver mulighed for at gå, jogge eller løbe indendørs. Den er ideel til at forbedre udholdenhed, forbrænde kalorier og styrke benene.
Brug: Stå på løbebåndet og start maskinen ved en lav hastighed. Juster hastigheden og hældningen efter dine træningsmål. Brug håndtagene til støtte, hvis nødvendigt, og øg intensiteten gradvist.
