Fit på 12 uger med Henrik Duer

Fit på 12 uger med Henrik Duer & Co
Kom i form og få smidt kiloene med Henrik Duer & Co. I dette 12 ugers forløb starter vi med en indledende workshop, hvor at du får udarbejdet din egen personlige kost- og motionsplan. 
 

Derudover får du også 

  • Seneste viden om kost og træning til vægttab samt vaneændring
  • En mental værktøjskasse
Bemærk at
-  Vi tænker langsigtet. Ingen quick fixes her. Det skal holde resten af livet.
– Altid en individuel løsning med udgangspunkt i din hverdag.
– Planen skal være så nem at efterleve som overhovedet muligt. 
– Intet er forbudt. Der skal være plads til et glas vin, chokolade mv.
– Ingen kalorietælling eller vejning af maden. Det er meget nemmere og simplere uden.
 
Efter workshoppen vil du få tildelt din egen personlige diætist, som følger op på dig hver uge (email) i alle 12 uger og efter 4 uger har i et individuelt 1-1 møde over Teams.

Hele forløbet sluttes af med en fælles workshop online (Teams), hvor at vi samler op på forløbet og sammen får lagt en plan for fremtiden.
Pris for forløbet på 12 uger 2985,-
Infomøder Vi regner med at kunne komme med en dato i uge 7 i Club Lido Fitness på Dæmningen 8 i Vejle
Forløbet starter Vi regner med at kunne komme med en dato i uge 7 i Club Lido Fitness på Dæmningen 8 i Vejle


Tilmeld dig et af vores to informationsmøder her

Hvem er Henrik Duer?
Henrik er uddannet træningsfysiolog og er nok bedst kendt som træneren fra TV3 programmet "Ekstremt fed" og som forfatter til en række af bøger om vægttab og sundhed bl.a. bestselleren "Kuren til det varige vægttab" og senest "Sunde vaner med succes". Til daglig bruger Henrik det meste af sin tid på hjælpe folk med vægttab og leve sundere.