CrossFitness

CrossFitness

Er en træningsform, hvor du arbejder med funktionelle styrkeøvelser. Funktionelle øvelser er øvelser, hvor du bruger bevægelser som du kender fra dagligdagen, primært træk og skub i alle retninger, derudover vil du komme til at bruge dine ben meget (bøj-stræk).
Styrkeøvelserne foregår med egen kropsvægt, diverse objekter som sandsække, kettlebloks, medicinbolde, vægtstænger mm. Der stilles krav til styrke, koordination, teknik og udholdenhed i øvelserne.

I sal 5 hvor der trænes Crossfitness, kan du træne både for dig selv, med dine egne øvelser, og på hold hvor teknik og øvelser styres af en af vores instruktører.